Όπως φαίνεται, ο Chris Hemsworth αποφάσισε να πραγματοποιήσει μία σειρά από αλλαγές στην καθημερινότητά του, αφότου έμαθε ότι διατρέχει αυξημένο ρίσκο να προσβληθεί από τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Ο Αυστραλός ηθοποιός σε συνέντευξη του στο περιοδικό “Men’s Health”, μεταξύ άλλων μίλησε για το πώς άλλαξε η ζωή του μετά από το γενετικό τεστ που πραγματοποίησε στο πλαίσιο της σειράς Limitless και έδειξε ότι έχει δύο αντίγραφα του γονιδίου APOE4, πράγμα που αυξάνει τις πιθανότητες να εμφανίσει συμπτώματα της νευροεκφυλιστικής νόσου Αλτσχάιμερ.
Να πούμε πως κάθε χρόνο 10 εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο ανακαλύπτουν ότι πάσχουν από την εν λόγω νόσο, που επηρεάζει σημαντικά την ανθρώπινη συμπεριφορά, καθώς επιδράει καθοριστικά στη μνήμη.
Ενώ παρά το γεγονός ότι η ύπαρξη και μόνο των γονιδίων δε συνεπάγεται αυτομάτως την εμφάνιση της νόσου, ο Chris Hemsworth αποφάσισε να δώσει έμφαση στην ψυχική του υγεία και την ευεξία του και να «ενσωματώσει περισσότερη μοναχικότητα» στη ζωή του.
«Πάντα ήμουν πολύ συνεπής με τις υποχρεώσεις που είχα για φυσική άσκηση, αλλά το τελευταίο χρονικό διάστημα ένιωσα την ανάγκη να πάρω λίγο χρόνο για τον εαυτό μου, και να παραμείνω ήρεμος», είπε ο Hemsworth και πρόσθεσε:
«κάνω πολύ διαλογισμό και δουλειά με την αναπνοή μου, ειδικά κατά τη διάρκεια της σάουνα και των κρύων μπάνιων. Η αγαπημένη μου άσκηση ενσυνειδητότητας προέρχεται από την ενασχόληση σε σωματικές δραστηριότητες που μου δίνουν τη δυνατότητα να είμαι παρών και με οδηγούν στο να αισθάνομαι το σώμα μου».
Επίσης ο ηθοποιός που αγαπάει το σέρφινγκ, αποκάλυψε πως είναι μία από τις δραστηριότητες που κάνει. Ενώ έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στη σημασία του ύπνου:
«Πλέον είμαι πολύ πιο συνεπής ως προς τον ύπνο μου», είπε ο Hemsworth, προσθέτοντας ότι προσπαθεί να μην κοιτάζει οθόνες τουλάχιστον για μία ώρα πριν κοιμηθεί. Αντί να χαζεύει στο κινητό του, διαβάζει βιβλία και επιπλέον προσπαθεί να μην αποσπάται η προσοχή του από διάφορα πράγματα, όπως άσχετες σκέψεις που μπορεί συνειρμικά να του έρθουν εκείνες τις στιγμές.
Η συμμετοχή του στη σειρά Limitless, όπου έκανε ακριβώς αυτό που λέει ο τίτλος, δηλαδή δραστηριότητες εκτός των συνηθισμένων ορίων, όπως το να περπατάει πάνω σε τεντωμένο σκοινί σε μεγάλο υψόμετρο, τον βοήθησε πολύ να αναλογιστεί ως προς το τι θα κάνει με την πρόληψη του Αλτσχάιμερ.
«Όταν έχεις προδιάθεση για καρδιοπάθειες, καρκίνο, οτιδήποτε, όλα έχουν σχέση με τον τρόπο που διαχειρίζεσαι τον ύπνο, το στρες, τη διατροφή, την κίνηση, την φυσική υγεία. Είναι τα ίδια εργαλεία, που πρέπει να χρησιμοποιηθούν με συνεπή τρόπο», είχε δηλώσει ο Chris Hemsworth στο περιοδικό Variety.
